休日は出来るだけ、家で米を炊いて、自炊するようにしています。 で、どうせなら体に良いものをと思って、最近は… 「白米（無洗米）（２合）＋発芽玄米（１合）＋ビタバァレー（50ｇ）」 の組み合わせで炊いてます。 これで、以下をプラスできて、いかにも体…