ショートスリーパーへの道（５日目）

7/3（火）５日目　睡眠時間：６時間


正直に言うと、なんか、まだ日中眠い。というか、頭がスッキリしません。
いつか慣れるんだろうか。


今日も食事の量は少なめに押さえました。


以下、本日のメタボ対策の計測の結果です。（）は１回目計測との比較※前日比較ではありません。

7/3（５日目）

• 体重：69.2kg (-0.7kg)
• 体脂肪率：19.4% (-1.0%)
• 内蔵脂肪レベル：10 (変わらず)
• 基礎代謝：1606 (-6)
• 体年齢：40才 (-1才)

食事の量減らしているだけなので、こんなもんですかね。
明日あたり、家でウェイトやってみようかな。


明日から、４時間睡眠になるので、今日は最後の６時間睡眠日です。